超馬跑者井上真悟在 2013 年環台賽勇奪冠軍。（照片來源：Ben Wang/運動筆記）他第一次來台是2008年，以日本代表選手身份首次來台參與東吳國際 24 小時賽。

24 小時賽跑的王者

開始忙於工作的我，無法像以前一樣有空閒時間挑戰大型超級馬拉松比賽，因而錯失了一些比賽機會，也有必須籌措遠赴海外所需的費用等經濟方面的問題。儘管如此，我無法接受最後只能得出「超級馬拉松不是二十幾歲的人可以達成的事情」這種結論。考慮我目前所擁有的時間以及金錢方面的所有條件，最後想到了讓我有可能以跑者身份得到世界冠軍的比賽。

那就是 24 小時賽跑。

對於 24 小時賽跑，不論成功或失敗，我目前已經有了五次的比賽經驗。 沒有跑者會優先想到要參加 24 小時內持續繞著相同跑道跑步的比賽，企業團選手或是有實力的學生跑者也不會選擇這種比賽，而且「超級馬拉松就讓大叔們去跑就好了」這句話，很不幸地在國內已經深植人心了。

但是因為這項比賽具有其他比賽所沒有的深度比賽策略，等於只要動點腦筋，就連螞蟻也能夠推倒大象。將一天的生活循環 24 小時全部只用在「長時間跑步」上，這項簡單的比賽在 20 世紀以後，在超馬領域的計時賽當中成為最標準的比賽項目。在我三十歲前所剩不多的時間內，我想只有成為 24 小時賽跑當中的專家，才是我在超馬領域中成為世界冠軍的最短途徑。

2008 年 10 月我過去那些賽跑成績終於有了實質的成果，我被日本超級馬拉松跑者協會選中，以日本代表選手之一的身份，參加兩個月後在台灣舉行的東吳國際 24 小時賽跑大賽。對我而言，這是我以日本代表的身份挑戰的第一場國際比賽。另外，和我同為代表的選手還有關家良一，他曾經三次獲得24小時賽跑世界錦標賽冠軍，包含公路賽跑以及跑道賽跑，在這項比賽當中四次創下亞洲新紀錄。

在這場競賽當中，我只要打破關家選手在亞洲跑道賽跑所創下的 274 公里紀錄，並且取得冠軍的話，我就能改變超級馬拉松其中的一個歷史。

2008 年 12 月我第一次造訪的台北街頭，是我目前去過的國家當中最讓我感到安心的地方。我想那肯定是因為日本和台灣並沒有太多差異的緣故。以前在國 外，參賽前我經常因為當地的飲食不合自己胃口而沒有食慾，但是我在台灣吃到的食物全都真的非常好吃。台灣人也非常親切，多虧幫忙協助日本 選手團的東吳大學學生的照顧，在比賽前一晚提供我注重肝醣超補法的餐食，讓我吃好消化的中華粥，當晚也讓我完全消除遠渡重洋所造成的壓力， 睡得非常熟。最後，我在萬事俱備的狀態之下迎接大賽的到來。

大賽舉辦於位在台北市中心的東吳大學校園內，鋪有橡膠的四百公尺跑道上。台灣的田徑跑道是仿古代奧林匹克所設計的，因此跑道直線處相當長，而轉彎處則是髮夾彎，就像希臘的帕那辛奈克體育場一樣。這次比賽當中每隔四小時就會反轉跑道上的行進方向，選手們都要以順時針方向以及逆時針方向各跑 12 小時。在比賽當中特別需要留意的地方是，當持續跑在彎度極大的彎道上時要如何穩定身體的重心轉移，並且減少在比賽後半段時的傷害。直到比賽開始前，我一邊在腦中模擬著跑在彎道時的畫面， 一邊集中精神等著起跑槍聲響起。

在許多東吳大學生的注目禮下，比賽在關家選手一馬當先的情況下開始了。第二名是主辦單位邀請而來的巴西選手，而第三名的我則緊追在後。

關家選手利用步幅跑法以每 5 分鐘 1 公里的穩定配速跑著，我也持續地將他的跑姿當作目標，度過了最初的 4 小時。腳步還很輕盈，體力也還很充足。我打算在第 12 個小時之前就一直這樣，一邊保持著固定距離追著關家選手，一邊藉此保留體力。我腦中浮現在日本替我加油的孩子們，甚至自負地認為只要一進入比賽後半段的意志力競爭的話，我就不可能會輸。

然而……比賽開始後只經過六個小時，我的腳卻突然再也舉不起來， 再也沒辦法繼續跑下去。從我的腰部到雙腳就像是失去了力氣一樣，讓我無法好好地跑步，只好開始步行。比賽還有 18 個小時，關家選手和我的距離逐漸拉開了一圈以上，我想要得到冠軍簡直是不可能的事了。

幫助陷入困境的我重新振作的是日本代表隊的支援隊長，以及東吳大學的支援人員。為了配合我能量消耗殆盡的狀態，他們立刻將從便利商店 買來的速食粥放入鍋中加熱，每當我跑完一圈便遞給我一碗。對於消化功能低落的我而言，帶有鹹味又溫暖的粥是最佳的補給糧食。另外，儘管當時已經十二月了，但在比日本濕氣還重的台灣賽跑，我流汗的量比我想得還要多，因此體內電解質失去平衡。為了讓電解質回到平衡狀態，我喝了柳橙汁，而且是每跑 3 圈就會喝一杯，一直不斷地喝。

我堅信在馬拉松這項競賽中，一旦無法控制跑速，就再也無法提升速度了。但是超級馬拉松不一樣，是能具體地呈現「重生」二字的比賽。除 了溫熱的粥和柳橙汁之外，我也一點一點地補充支援人員拼命地遞給我的烏龍麵、味噌湯以及咖啡牛奶，一邊將配速重新提高為原先的每 5 分鐘跑 1 公里。

但是真正辛苦的是深夜的時段。在設置在比賽會場旁的舞台上，東吳大學的學生搖滾樂團演唱了的 Bon Jovi 的〈Livin' On A Player〉實在動聽得直達人心，因此讓我能不放棄地繼續追在關家選手的身後。

天亮了，到了比賽最後關頭，有許多人替我加油。在比賽前半段曾經一度落至第八名的排名，也提升至第二名了。只差最後一位，但我和關家選手之間的差距無論如何都再也無法追上。

最後，在許多人的關注之下，比賽結束了。結果我和關家選手相差了 13 公里，以 241 公里的紀錄得到了亞軍。我徹底地輸了，在我不甘心的同時，也對於一直到最後都保持著相同配速、不負眾所望的關家選手的強韌重新抱持著敬意。

儘管讓我著實地感受到自己和世界頂尖選手之間的差距，但從這場比賽的經驗當中，也讓我得到藉由補給糧食，使自己在超馬比賽當中得到冠軍的靈感。

資料來源：《RUN一直跑下去：世界超馬王者的跑步之道》
作者：井上真悟。木馬文化出版。

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